Salade épinard, kale, pomme, avocat
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Juicing papaye, épinard, pomme granny
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Carotte rapée, pomme, épinard et oeuf mollet

La carotte rapée toute simple est révélée par le croquant de la pomme et un assaisonnement tonique.
teltabimp

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Pour hacher menu les herbes aromatiques (j'en mets partout !), j'adore mon petit moulin traditionnel en inox qui passe au lave-vaisselle.
Difficulté Débutant, vraiment très simple et rapide.
Durée Préparation 10 mn, pas de cuisson
Matériel Une un bon couteau
Coût Economique

Quels bienfaits ?

La carotte est précieuse pour toutes ses qualités nutritionnelles : c'est un légume parfaitement toléré, dont les fibres régularisent le transit intestinal. Elle apporte de nombreuses vitamines (A, B, C, K et E), du phosphore, du potassium. Les principaux caroténoïdes retrouvés dans la carotte sont le bêta-carotène, la lutéine et le zéaxanthine. voir plus
La pomme a une valeur alimentaire indéniable, avec une profusion de sels minéraux, oligo-éléments, vitamines et autre substances utiles comme la peptine et des éthers amylique, caprylique qui lui donnent son parfum. La présence et la combinaison de ces nombreux et précieux éléments ...voir plus
La tomate est riche en alcalins (citrates, tartrates, nitrates), c'est un jus est donc anti-acide. Renfermant les vitamines A, B et C..voir plus
L’épinard est riche en nitrates qui se transforment en nitrites grâce à des bactéries de la bouche (donc veillez à « mâcher » votre jus autant que possible). Ces nitrites sont impliqués dans la vasodilatation...voir plus
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