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Le maïs en boite (sans OGM!) est la base de cette soupe très goûteuse, pour les enfants c'est la soupe au pop corn !
teltabimp

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La Story
Utiliser un mixer puissant ou un robot, sinon il faut la passer pour qu'elle soit bien lisse
Pour faire sauter les pop corns au micro-ondes, mais aussi cuire le couscous, le riz et les céréales en quelques minutes.
DifficultéTrès facile.
DuréeCuissson 15 mn, préparation 5 mn.
Coût <6€ pour 4 personnes

Quels bienfaits ?

Le maïs est riche en fibres, en protéines et minéraux (phosphore, magnésium), en vitamines du groupe B (deux fois plus que la plupart des légumes), en vitamine C, E et provitamine A (la seul céréale qui en fournit). Le maïs ne contient pas de gluten et ses lipides sont bénéfiques.
La pomme de terre En fonction de son mode de cuisson, elle peut être une source importante de glucides, qui se présentent principalement sous forme de fécule, mais aussi de protéines et de vitamines
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