Pom’ and cheese à la sauge
2 mai 2018Salade verte aux fleurs comestibles
1 juin 2018
Vite, c'est la saison des petits pois ! L'aneth transcende le goût et le tofu soyeux donne une texture sublime. Cette soupe glacée sera bonne aussi avec des petits pois surgelés, mais pas en boite !
Si vous n'avez ni robot ni blender je vous conseille ce combiné mixeur, hachoir et batteur (soit l'essentiel des usages). Très efficace et peu encombrant.
Facile.
Préparation et cuissson 20 mn.
<8€ pour 4 personnes
Le petit pois
est particulièrement bien pourvu en fibres, en protéines et en vitamines B. C’est un aliment très complet...
voir plus
Le tofu
est le nom japonais du caillé obtenu par le liquide laiteux provenant des haricots de soya. Appelé « doufu » en Chine, son pays d’origine, il est utilisé depuis plus de 2000 ans dans cette région du globe. Le tofu est un aliment qui n’est pas fermenté, ni vieilli, ni mûri. De goût plutôt neutre, il absorbera les saveurs des aliments avec lesquels il est cuisiné. Les protéines provenant du soya sont les seules protéines d’origine végétale qui remplacent adéquatement celles d’origines animales, car elles contiennent tous les acides aminés essentiels. C’est donc une excellente source de protéines pour les végétariens et les végétaliens. Le tofu contient peu de lipides et de lipides saturés et ne contient pas de cholestérol.
